Vacances Yoga adultes

Les « Yacances Yoga » sont  mi-chemin entre une retraite et des vacances telles est l’approche proposée par Carole Collaud www.yourteprevert.info

😊 Vous êtes un Yogi débutant ou confirmé, ces vacances de yoga s’adressent à vous 😊

Les pratiques se donnent dans des cadres idylliques. Les endroits sont choisis pour leur calme, leur beauté et la possibilité de pratiquer le yoga à l’extérieur dans d’excellentes conditions.

Carole est formée et diplômée de plusieurs courants de yoga. Sa longue expérience, sa bienveillance et son écoute attentive font de ses pratiques un moment aussi unique qu’agréable.

Chaque pratique est adaptée aux besoins de chacun, tel un « Yoga sur mesure » !

Les groupes sont volontairement limités à un petit nombre participant pour permettre un suivi personnalisé. Les postures sont adaptées et ajustées de manière à faire bénéficier pleinement les bienfaits du Yoga et d’éviter toute blessure.

D’autres types d’exercices tels que la découverte de la méditation, des exercices de respiration, de souplesse, de renforcement musculaire peuvent agrémenter le séjour au gré des demandes et de la créativité de Carole.

Description plus en détail de vacances de yoga avec Carole Collaud

La journée débute, par un air mélodieux joué à la flûte traversière. Carole est également musicienne professionnelle. Puis, une pratique du matin d’une durée de 2 heures avec de la méditation, de la respiration en conscience, et un Yoga du matin pour se mettre en chemin.

Carole est également nutritionniste. Un repas léger et végétarien, sous forme de brunch, vous mettra en forme pour la suite de la journée.

Suivent des activités libres ou accompagnées selon votre choix. Par exemple, des promenades ou des randonnées, de la cuisine, de la lecture, de la natation ou du tourisme.

En fin d’après-midi, une deuxième pratique vous permettra de retrouver le calme et de vous recentrer avec aussi du Yin Yoga, Yoga Nidra. En fonction des besoins du groupe.

À nouveau, cette pratique est suivie par un léger repas en commun ou chacune et chacun et libre de partager ses expériences et ces découvertes.

Quelques jours apportent équilibre, détoxification du corps et de l’esprit, repos, recentrage. En combinant les bienfaits du yoga, des activités physiques comme les balades et une nutrition soignée, les « Vacances Yoga » de Carole revigorent et vivifient autant le corps que l’esprit.

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