Yoga adultes

Pour le Yoga, avant je peux arriver tendue, préoccupée et décentrée après je repars extrêmement zen, ressourcée centrée et apaisée, cela me reconnecte à mon centre. Je peux dire que lorsque nous sommes allées faire du Yoga en plein air, entre les arbres et les touffes d’herbes, j’ai même eu l’impression de ne faire qu’un avec la nature lors de la méditation. Aussi c’est un espace où l’écoute sans jugement est valorisée, Carole nous accompagne de manière attentive et propose des alternatives de positions selon notre souplesse. C’est un yoga global aussi avec la séance de méditation avant pour les motivés, accompagnement du corps et de l’esprit. »

Dans la yourte, on est dans un autre monde ! Cet endroit est très calme, et l’on ressent de bonnes ondes. Tout le stress reste à l’extérieur. Durant le cours, les explications sont très claires, accompagnée d’une voix très agréable et calme. Les débutantes (comme moi) sont corrigées sur les alignements et Carole reste attentive à tout le monde (respiration, gestes, postures).Même si j’ai perdu ma souplesse avec les années, je me suis sentie légère à la sortie du cours. Le soir même j’ai très bien dormi d’un sommeil profond, sans rêves. Le lendemain j’étais en forme grande forme et j’ai hâte de revenir.

Le yoga est un espace de ressources, de pacification, un moment d’arrêt dans nos vies trépidantes que Carole mène avec bienveillance, douceur, respect ; l’accueil et l’écoute à chaque fois des besoins de chacun/e trouve sa place et Carole avec générosité guide pas à pas progrès, hésitations et envies. L’espace de la yourte contribue à apporter une sérénité singulière bienvenue. Namaste!

J’ai connu Carole au S.E.L. (Système d’Échange Local), j’avais des douleurs récurrentes lombaire et dorsale depuis très longtemps. Et je me suis dit pourquoi pas du yoga. A ma grande surprise dès la première séance, plus aucune douleur, pourtant avant j’avais essayé, acupuncture, réflexologie, massage, ostéopathe, rien ni a fait. Du coup je vais également initier notre fille de 7 ans 1/2, un peu hyperactive et sourde de l’oreille droite. Nous verrons au prochain épisode, si cela est concluant ou pas.

Le cadre de la yourte est un lieu propice à faire du yoga, même que hier 26 février, nous avons fait notre première séance en extérieur, sur la terrasse, au soleil printanier. Que du bonheur !

Le yoga pour moi c’est l’occasion de… – m’accorder une pose dans ma semaine toujours trop speed ! – prendre conscience que je peux influencer mon bien-être et mon corps… – dérouiller un peu ma vieille carcasse qui en a bien besoin… – voir des amies avec qui j’aime passer ce moment… Le cadre est propice à la détente (quoi de mieux qu’une yourte pour se sentir dépaysé et loin de tout). La leçon est intime, car on n’est jamais plus de 7 ou 8 et il y a toujours moyen d’adapter les mouvements en fonction de ses compétences. En deux mots, un moment spécial et chaleureux, bénéfique et revigorant ! Presque comme un très bon verre de rouge !