Yoga enfants

J’aime le yoga car ça m’aide à me détendre.

Ici, je peux me connecter à mon intérieur et réfléchir comment faire mieux.

Le yoga m’apprend à voir au plus profond des personnes et voir aussi le positif en chaque personne.

J’aime le yoga car c’est toujours différent, il y a une surprises à chaque rencontre.

J’aime faire du yoga car je me sens plus calme et me fait prendre de la distance face à mes problèmes. Il m’apprend des choses que je n’apprends pas à l’école.

J’aime bien le yoga car c’est créatif et on fait des jeux.

Ce que j’aime le plus dans le yoga c’est faire des positions d’animaux et recevoir un petit massage de relaxation.

Le yoga m’apporte du bien-être et de la joie.

Le yoga m’apprend à regarder la nature d’un autre oeil et je peux être fascinée par des choses que d’autres trouvent banales.

Lorsque mes enfants, Mathilde, Pauline et Louis quittent les cours de yoga de Carole, ils ont une expression sur le visage qui traduit une joie qu’ils ne peuvent pas contenir, beaucoup de sérénité et une belle énergie. Même leur corps manifeste ce qu’ils viennent de vivre: ils sautillent, ils rient et je les sens plus complices que d’habitude. Je vois qu’ils ont vécu quelque chose de particulier qui fait ressortir toute une palette d’émotions parfois enfouies. Et c’est à chaque fois la même chose. J’avoue que je suis toujours un peu impatiente d’aller les rechercher, j’aime voir ce bonheur particulier.

Premièrement, je n’ai jamais vu ma fille autant motivée pour aucune autre activité… elle adore vraiment! Elle s’est fait un petit « coin yoga » dans la chambre avec sa petite table (faite avec une boite à chaussure…) cet endroit fait désormais partie intégrante de sa chambre. Elle aime s’y retrouver seule et au calme. Le yoga l’aide à réaliser qu’elle a besoin de moments à elle au calme et que cela lui fait du bien. Elle aime aussi partager les mouvements et massages avec sa petite soeur.

Ma fille, adore aller au yoga. Physiquement elle a une force et une flexibilité incroyable et elle est très à l’aise avec son propre corps. Elle a pris conscience de l’importance pour son bien-être de bien respirer, de se détendre avec des petits exercices qu’elle a appris, des massages, ou de la musique calme. Elle est plus réceptive pour retrouver le calme au moment d’aller dormir. Je dirais que le yoga est devenu pour elle un outil pour gérer et maîtriser ses humeurs.

Notre fille est contente de partager avec nous les nouveautés de chaque leçon de yoga. Que ce soit des positions d’animaux, compter en sanskrit ou l’importance de « déguster » un aliment en pleine conscience. Elle est ravie de la dynamique du groupe, des autres enfants et de Carole qui est toujours calme et cool.